2021-01-24から1日間の記事一覧
back p2 abs 1/24 日 けっこう良い感じに来てる。特に広背筋。僧帽と脊柱起立筋は微妙。デッドの時に広背筋下部(背中のお尻)に乗せるのを意識しよう。 床 dead lift 40kg12R 70kg6R 110kg1R 120kg1R 130kg0R half110kg5R 最後、お尻まで使い背中全体に乗せる…
back p2 abs 1/24 日 けっこう良い感じに来てる。特に広背筋。僧帽と脊柱起立筋は微妙。デッドの時に広背筋下部(背中のお尻)に乗せるのを意識しよう。 床 dead lift 40kg12R 70kg6R 110kg1R 120kg1R 130kg0R half110kg5R 最後、お尻まで使い背中全体に乗せる…