2021-01-18から1日間の記事一覧
chest p3 biceps p2 1/18 月 胸あり。二頭なし。インクラインカールは良かった。から継続。バーベルカール加える。チンニングとケーブルは、練習科目として1セットずつ残す。軽いのから適量を探そう。p2の日は前腕休んで二頭種目多めにしよう。 incline dumb…
chest p3 biceps p2 1/18 月 胸あり。二頭なし。インクラインカールは良かった。から継続。バーベルカール加える。チンニングとケーブルは、練習科目として1セットずつ残す。軽いのから適量を探そう。p2の日は前腕休んで二頭種目多めにしよう。 incline dumb…