2021-01-11から1日間の記事一覧
chest p1 biceps p3 1/11 月 incline curl 6kg30R ×2 bench press 30kg12R 60kg6R 85kg8R 85kg7R 前回80kg10Rその前90kg8R。少しづつ取り戻す。 smith machine drag curl 15kg30R 10kg30R×2 相変わらずフォーム微妙。肩とか僧帽筋にも入る。と思って軽くした…
chest p1 biceps p3 1/11 月 incline curl 6kg30R ×2 bench press 30kg12R 60kg6R 85kg8R 85kg7R 前回80kg10Rその前90kg8R。少しづつ取り戻す。 smith machine drag curl 15kg30R 10kg30R×2 相変わらずフォーム微妙。肩とか僧帽筋にも入る。と思って軽くした…