2021-01-04から1日間の記事一覧
back p2 abs 1/4 月 床 dead lift 40kg12R 70kg6R 100kg3→2→2→1→2 half100kg9R レストも短く、もっと上げれると思った。 目標half140kg10Rまで戻す。 negative chinning 0kg6R ×2 スタート地点で肩甲骨を寄せると良い感じだった。0kgだが、けっこうきつい。 …
back p2 abs 1/4 月 床 dead lift 40kg12R 70kg6R 100kg3→2→2→1→2 half100kg9R レストも短く、もっと上げれると思った。 目標half140kg10Rまで戻す。 negative chinning 0kg6R ×2 スタート地点で肩甲骨を寄せると良い感じだった。0kgだが、けっこうきつい。 …