2020-12-24から1日間の記事一覧
triceps p3 shoulder p2 12/24 木 5kg12R 8kg6R 10kg3→1 1→2→1→2cheat dips 0kg13R 0kg14R 0kg11R lying rear raise up rear raise 4kg12R 7kg6R 8kg3R 3→2→2→1→1 1cheat 最後までチート無しで出来て良かった。 pull over & extension 15kg12R 10kg10→15chea…
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