2020-12-07から1日間の記事一覧
chest p1 biceps p3 12/7 月 bench press 30kg12R 60kg6R 80kg10R 80kg8R 前回90kg8Rすごく落ちてる。しょうがない。少しづつ取り戻す。 incline curl 6kg30R 6kg17R こちらも落ちてる。前回は6kg30R×2やってる。 incline dumbbell fly 20kg10R 20k6R 前回22…
chest p1 biceps p3 12/7 月 bench press 30kg12R 60kg6R 80kg10R 80kg8R 前回90kg8Rすごく落ちてる。しょうがない。少しづつ取り戻す。 incline curl 6kg30R 6kg17R こちらも落ちてる。前回は6kg30R×2やってる。 incline dumbbell fly 20kg10R 20k6R 前回22…