2020-10-27から1日間の記事一覧
chest p1 10/27 火 bench press 40kg12R 60kg6R 90kg6R 90kg5R 前回90kg7Rその前90kg8R。やばい、徐々に落ちてる。 arnold press 7kg12R 12kg6R 20kg7R 20kg5R dips 0kg6R 15kg6R 15kg4R 前回15kg3→2→1でやってる。1種目ではないが。 incline dumbbell fly 2…
chest p1 10/27 火 bench press 40kg12R 60kg6R 90kg6R 90kg5R 前回90kg7Rその前90kg8R。やばい、徐々に落ちてる。 arnold press 7kg12R 12kg6R 20kg7R 20kg5R dips 0kg6R 15kg6R 15kg4R 前回15kg3→2→1でやってる。1種目ではないが。 incline dumbbell fly 2…