2020-10-24から1日間の記事一覧
leg p1 10/24 土 full non rock squat 70kg20R 80kg15R 105kg11R 最後1Rだけ前回越えた。あと一回出来そうではあったけど、たぶんやったらめっちゃ気分悪くなってた。 incline side raise 4kg12R 5kg6R 7kg11R 7kg6R smith machine curf raise 50kg12R 90kg6…
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