2020-10-08から1日間の記事一覧
chest,triceps,front delt p2 10/8 木 bench press 40kg12R 70kg6R 90kg3R 90kg7R 100kg2R 100kg1R 落ちた。間違えて90kgで最初やって、めちゃ軽って思った。 arnold press 7kg12R 12kg6R 16kg3R 18kg9R 18kg7R 前回18kgRPで良い重さ(キツイ)て書いてる。直…
chest,triceps,front delt p2 10/8 木 bench press 40kg12R 70kg6R 90kg3R 90kg7R 100kg2R 100kg1R 落ちた。間違えて90kgで最初やって、めちゃ軽って思った。 arnold press 7kg12R 12kg6R 16kg3R 18kg9R 18kg7R 前回18kgRPで良い重さ(キツイ)て書いてる。直…