2020-09-26から1日間の記事一覧
back, biceps, rear delt p2 10/26 土 half dead lift 70kg12R 100kg6R 120kg3R 140kg7R 140kg5R wide grip barbell curl 25kg5R 25kg6R incline rear raise 4kg12R 7kg6R 8kg3R 10kg5R 10kg3R negative chinning 0kg5R×2 incline dumbbell curl 14kg3R 14kg…