2020-09-24から1日間の記事一覧
chest triceps p3 9/24 木 incline dumbbell fly 9kg20R×3 すごいしんどい pull over & extension 10kg25R ×2 何故か胸とかも痛かった。ちゃんとやったら軽くてもキツい。 incline side raise 4kg25R 4kg20R close grip incline dumbbell bench 10kg30R 10kg…
chest triceps p3 9/24 木 incline dumbbell fly 9kg20R×3 すごいしんどい pull over & extension 10kg25R ×2 何故か胸とかも痛かった。ちゃんとやったら軽くてもキツい。 incline side raise 4kg25R 4kg20R close grip incline dumbbell bench 10kg30R 10kg…