2020-09-17から1日間の記事一覧
chest p1 9/17 木 bench press 40kg12R 60kg6R 90kg5R×2 前回85kg11R(というか110kg1R)だったから理論上落ちてる。しゃーない。 pull over & extension 10kg12R 20kg6R 20kg5→7 元々30kg9Rなんだけど、これはフォームとかストリクトの違いだとおもう。にして…
chest p1 9/17 木 bench press 40kg12R 60kg6R 90kg5R×2 前回85kg11R(というか110kg1R)だったから理論上落ちてる。しゃーない。 pull over & extension 10kg12R 20kg6R 20kg5→7 元々30kg9Rなんだけど、これはフォームとかストリクトの違いだとおもう。にして…