2020-09-15から1日間の記事一覧
leg p1 9/15 火 full non rock squat 70kg20R 80kg15R 105kg10R 前回気分悪くなったから、上げなかったけど、ギリだった。 incline side raise 4kg12R 5kg6R 7kg9R 7kg5R hip adacter 36kg14R 36kg11R 36kg9R smith machine curf raise 50kg12R 90kg6R 130kg…
leg p1 9/15 火 full non rock squat 70kg20R 80kg15R 105kg10R 前回気分悪くなったから、上げなかったけど、ギリだった。 incline side raise 4kg12R 5kg6R 7kg9R 7kg5R hip adacter 36kg14R 36kg11R 36kg9R smith machine curf raise 50kg12R 90kg6R 130kg…