2020-08-20から1日間の記事一覧
chest triceps p1 8/20 木 cable cross 21kg30R×3 まあまあきつい。というかしんどい。 press down 21kg30R×3 close grip incline dumbbell bench 10kg30R×3 なぜか腕の関節が痛い。少し掴めた。腕を閉じ続ける感じ。内側狙い。 incline dumbbell fly 8kg20R…
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