2020-08-15から1日間の記事一覧
chest p2 8/15 土 bench press 40kg12R 70kg6R 85kg3R 100kg3→1 heavy riverse grip incline dumbbell bench 26kg8R 26kg5R RPでやろうとしたら余裕だった。 heavy dumbbell fly 22kg7R 22kg6R 同じく、RPでやろうとしたが余裕だった。 pull over & extensio…
chest p2 8/15 土 bench press 40kg12R 70kg6R 85kg3R 100kg3→1 heavy riverse grip incline dumbbell bench 26kg8R 26kg5R RPでやろうとしたら余裕だった。 heavy dumbbell fly 22kg7R 22kg6R 同じく、RPでやろうとしたが余裕だった。 pull over & extensio…