2020-08-13から1日間の記事一覧
leg p2 8/13 木 squat 50kg12R 80kg6R 100kg3R 120kg3→2→2→1→2 腰から挙げてる感はあるものの、力を振り絞ってギリを挙げてるって感じでも無いからどんどん上げよう。 smith macine curf raise 50kg12R 90kg6R 130kg7R×2 leg extension 68kg7R×2 ギリ。軽く…
leg p2 8/13 木 squat 50kg12R 80kg6R 100kg3R 120kg3→2→2→1→2 腰から挙げてる感はあるものの、力を振り絞ってギリを挙げてるって感じでも無いからどんどん上げよう。 smith macine curf raise 50kg12R 90kg6R 130kg7R×2 leg extension 68kg7R×2 ギリ。軽く…