2020-08-09から1日間の記事一覧
chest p1 8/9 日 bench press 30kg12R 50kg6R 82.5kg12R 82.5kg7R スピーディにやった。少しづつ上げてこう。(でもけっこうギリ) decline dumbell pullover 24kg14R decline dumbbell fly 20kg10R incline dumbbell fly 20kg9R 20kg6R pull over & extension…
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