2020-08-02から1日間の記事一覧
chest p2 8/1 土 bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 90kg3→2→2→1→1 余裕だった。 heavy riverse grip incline dumbbell bench 24kg3→2→2→1→1 なんかもっと出来た感もあった。 heavy dumbbell fly 20kg3→2→2→1→1 dead stop triceps press 15kg12R 30kg6R 35k…
chest p2 8/1 土 bench press 35kg12R 60kg6R 75kg3R 90kg3→2→2→1→1 余裕だった。 heavy riverse grip incline dumbbell bench 24kg3→2→2→1→1 なんかもっと出来た感もあった。 heavy dumbbell fly 20kg3→2→2→1→1 dead stop triceps press 15kg12R 30kg6R 35k…