2020-07-12から1日間の記事一覧
shoulder p2 7/12 日 incline side raise 4kg12R 7kg6R 8kg3R 10kg3→2→2→1 前回クリアだが、失敗。 incline front raise 10kg3→2→2→1→1 余裕。 side lying rear raise 10kg3→2→2→1→1 arnold press 22kg5R×2 internal rotation 14kg30R×2
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