2020-07-09から1日間の記事一覧
triceps & biceps p2&3 7/9 木 dead stop triceps press 15kg12R 30kg6R 35kg3R 40kg3→2→2 前回クリアだが何故か失敗。やたら肩が痛かった。 smith machine drag curl 10kg35R 10kg30R 最後、少し掴めた。腕の関節あたりに収縮感を感じる。チンニングの時に…
triceps & biceps p2&3 7/9 木 dead stop triceps press 15kg12R 30kg6R 35kg3R 40kg3→2→2 前回クリアだが何故か失敗。やたら肩が痛かった。 smith machine drag curl 10kg35R 10kg30R 最後、少し掴めた。腕の関節あたりに収縮感を感じる。チンニングの時に…