2020-07-03から1日間の記事一覧
leg p3 7/3 金 squat 42.5kg30R 42.5kg20→5R 42.5kg15→4→6R 前回40kg35R ×3で、やってるから理論上落ちてる。前回はリズムを意識してやったのに対して今回はスピーディにやった。回数をこなすのではなく、刺激を、ストレスを与える。メッセージを送るという…
leg p3 7/3 金 squat 42.5kg30R 42.5kg20→5R 42.5kg15→4→6R 前回40kg35R ×3で、やってるから理論上落ちてる。前回はリズムを意識してやったのに対して今回はスピーディにやった。回数をこなすのではなく、刺激を、ストレスを与える。メッセージを送るという…