2020-06-24から1日間の記事一覧
leg p1 6/24 水 smith machine curf raise 50kg12R 90kg6R 120kg12R 120kg16R 2回目、半分くらいしか上げてない。この軌道ならもっと出来そう。 full non rock squat 70kg20R 80kg15R 92.5kg10R 最後、尻からあげてる感じした。けど、充分に良い刺激だった。…
leg p1 6/24 水 smith machine curf raise 50kg12R 90kg6R 120kg12R 120kg16R 2回目、半分くらいしか上げてない。この軌道ならもっと出来そう。 full non rock squat 70kg20R 80kg15R 92.5kg10R 最後、尻からあげてる感じした。けど、充分に良い刺激だった。…