2020-06-15から1日間の記事一覧
triceps & biceps p2&3 6/15 月 dead stop triceps press 15kg12R 30kg6R 35kg3R 40kg3→2→2→1→1 恥を閉じる意識でやった。けっこう良かったけど、やはり胸に効く。 incline curl 6kg30R ×2 重さ良い。 dips negative0kg6R 0kg7R イマイチ。 smith machine dr…
triceps & biceps p2&3 6/15 月 dead stop triceps press 15kg12R 30kg6R 35kg3R 40kg3→2→2→1→1 恥を閉じる意識でやった。けっこう良かったけど、やはり胸に効く。 incline curl 6kg30R ×2 重さ良い。 dips negative0kg6R 0kg7R イマイチ。 smith machine dr…