2020-05-27から1日間の記事一覧
shoulder p1 5/27 水 incline side raise 4kg12R 7kg12R 8kg10R 8kg9R 最後フォームはガムシャラで汚いが、効かせられてる感じはあった。 arnold press 10kg10→10R 10kg10→18R 17kg4→3R 先にアンダーグリップで全部狙いで10Rの後にアーノルドプレス。余裕。…
shoulder p1 5/27 水 incline side raise 4kg12R 7kg12R 8kg10R 8kg9R 最後フォームはガムシャラで汚いが、効かせられてる感じはあった。 arnold press 10kg10→10R 10kg10→18R 17kg4→3R 先にアンダーグリップで全部狙いで10Rの後にアーノルドプレス。余裕。…