2020-05-26から1日間の記事一覧
leg p1 5/26 火 full non rock squat 40kg12R 75kg6R 100kg8R×2 落ちてる。今回はギリに重量。息苦しさがある。そのせいで腹圧も使えてない。トップから息を止めてたから、次は呼吸のリズムを意識。吸いながら下ろして息を止めて上げる。 seated curf raise …
leg p1 5/26 火 full non rock squat 40kg12R 75kg6R 100kg8R×2 落ちてる。今回はギリに重量。息苦しさがある。そのせいで腹圧も使えてない。トップから息を止めてたから、次は呼吸のリズムを意識。吸いながら下ろして息を止めて上げる。 seated curf raise …