2020-05-24から1日間の記事一覧
triceps&biceps heavy 5/24 日 cable arm curl (strictly)18kg10R 23kg10R 27kg10R 27kg12R 最後は、チート入れて限界までやった。 外旋して、収縮感を狙ったけど、要練習。鏡を見ながら (negative)27kg5R 左右づつセット組むんじゃなくて、同セット内で左右…
triceps&biceps heavy 5/24 日 cable arm curl (strictly)18kg10R 23kg10R 27kg10R 27kg12R 最後は、チート入れて限界までやった。 外旋して、収縮感を狙ったけど、要練習。鏡を見ながら (negative)27kg5R 左右づつセット組むんじゃなくて、同セット内で左右…