2020-03-03から1日間の記事一覧
leg p1 3/3 火 full non rock squat(smith) 50kg20R 70kg15R 110kg3R 100kg5R 足を置くポジションがわからない。ベルトしていない。スミスだからメンタル的に油断してた。 1&1/2 leg curl 68kg10R 68kg12R 何故か余裕だった 1&1/4 leg extension 103kg12R×2 …
leg p1 3/3 火 full non rock squat(smith) 50kg20R 70kg15R 110kg3R 100kg5R 足を置くポジションがわからない。ベルトしていない。スミスだからメンタル的に油断してた。 1&1/2 leg curl 68kg10R 68kg12R 何故か余裕だった 1&1/4 leg extension 103kg12R×2 …