2020-03-02から1日間の記事一覧
triceps & biceps p2 3/2 月 negative dips 0kg6R 27.5kg5R×2 27.5kg6R 1セット目、非常に微妙だったので2セット目普通にやったら、割と良かった。 オマケにもう1セットやった。 one arm chinning(negative) 5R 4R 両腕で。 pull over & extension 45kg3→1 4…
triceps & biceps p2 3/2 月 negative dips 0kg6R 27.5kg5R×2 27.5kg6R 1セット目、非常に微妙だったので2セット目普通にやったら、割と良かった。 オマケにもう1セットやった。 one arm chinning(negative) 5R 4R 両腕で。 pull over & extension 45kg3→1 4…