2020-03-01から1日間の記事一覧
chest p2 3/1 日 heavy bench press 40kg12R 60kg6R75kg3R 92.5kg3→2→2→1→1 腰浮かしたが、なんとかクリアした。 heavy dumbbell fly 24kg3→2→2→2→1 けっこう良い感じ。フォームも悪くないと思う。もっと重く。 cable cros(decline target) 32kg9R 36kg2R 収…
chest p2 3/1 日 heavy bench press 40kg12R 60kg6R75kg3R 92.5kg3→2→2→1→1 腰浮かしたが、なんとかクリアした。 heavy dumbbell fly 24kg3→2→2→2→1 けっこう良い感じ。フォームも悪くないと思う。もっと重く。 cable cros(decline target) 32kg9R 36kg2R 収…