2020-02-26から1日間の記事一覧
leg p3 2/26 水 squat 40kg35R ×3 2セット目からは、キツくて、10秒程度のレスト入れた。 seated curf raise 30kg35R 前回もそうだけど、何故かカーフよりも大腿四頭筋が痛い。スクワットの直後にやらん方が良いかも。て事で、後からやったけど、微妙。 one …
leg p3 2/26 水 squat 40kg35R ×3 2セット目からは、キツくて、10秒程度のレスト入れた。 seated curf raise 30kg35R 前回もそうだけど、何故かカーフよりも大腿四頭筋が痛い。スクワットの直後にやらん方が良いかも。て事で、後からやったけど、微妙。 one …