2020-02-22から1日間の記事一覧
shoulder p1 2/22 土 arnold press 7kg12R 14kg6R 22kg8R 22kg6R ネガティブはなし。だいぶギリ、肩の痛い所にも入る。 incline side raise 7kg10×2 1セット目はネガティブなし。2セット目は途中までネガティブなし、最後の3Rネガティブ入れた。 side lying …
shoulder p1 2/22 土 arnold press 7kg12R 14kg6R 22kg8R 22kg6R ネガティブはなし。だいぶギリ、肩の痛い所にも入る。 incline side raise 7kg10×2 1セット目はネガティブなし。2セット目は途中までネガティブなし、最後の3Rネガティブ入れた。 side lying …