2020-02-17から1日間の記事一覧
back p1 2/17 月 half dead lift 60kg12R 100kg6R 140kg8R×2 スピーディにやった。脊柱に効いてるが広背筋は感触弱い。筋肉痛を観察。 chinning 0kg10R 0kg9R 体重減ったからか、すごく余裕。けど、だいぶ腕で引いてる。 internal 11kg30R 11kg20R pully row…
back p1 2/17 月 half dead lift 60kg12R 100kg6R 140kg8R×2 スピーディにやった。脊柱に効いてるが広背筋は感触弱い。筋肉痛を観察。 chinning 0kg10R 0kg9R 体重減ったからか、すごく余裕。けど、だいぶ腕で引いてる。 internal 11kg30R 11kg20R pully row…