2020-02-11から1日間の記事一覧
shoulder p1 1/22 水 arnold press 7kg12R 14kg6R 20kg8R×2 1回目はネガティブをゆっくり。2回目はネガティブ意識せず。 incline side raise 7kg8R 7kg8+2R 1回目はネガティブ2回目は普通に、最後はチート side lying rear raise 7kg8R 7kg10R こちらもネガ…
shoulder p1 1/22 水 arnold press 7kg12R 14kg6R 20kg8R×2 1回目はネガティブをゆっくり。2回目はネガティブ意識せず。 incline side raise 7kg8R 7kg8+2R 1回目はネガティブ2回目は普通に、最後はチート side lying rear raise 7kg8R 7kg10R こちらもネガ…