2020-02-07から1日間の記事一覧
triceps & biceps p2 2/7 金 negative dips 0kg6R 25kg5R×2 微妙。胸にばっか入る。けど三頭に全く入っていないわけじゃなく、それなりに効いてる。 one arm cable curl(negative) 23kg6R 27kg3R 32kg6R×2 internal rotation 9kg30×2 pullover & extension 4…
triceps & biceps p2 2/7 金 negative dips 0kg6R 25kg5R×2 微妙。胸にばっか入る。けど三頭に全く入っていないわけじゃなく、それなりに効いてる。 one arm cable curl(negative) 23kg6R 27kg3R 32kg6R×2 internal rotation 9kg30×2 pullover & extension 4…