2020-02-01から1日間の記事一覧
triceps & biceps p1 2/1 土 incline dumbbell curl 6kg12R 8kg6R 12kg10R ×2 2セット目、ネガティブなしでやったので余裕だったから最後らへんネガティブゆっくり下ろしてギリギリ調整した。 dips 0kg6R 15kg6R×2 ネガティブ結構ゆっくり感じながらやった。…
triceps & biceps p1 2/1 土 incline dumbbell curl 6kg12R 8kg6R 12kg10R ×2 2セット目、ネガティブなしでやったので余裕だったから最後らへんネガティブゆっくり下ろしてギリギリ調整した。 dips 0kg6R 15kg6R×2 ネガティブ結構ゆっくり感じながらやった。…