2020-01-29から1日間の記事一覧
shoulder p2 1/29 水 incline side raise 4kg12R 7kg6R 8kg3R 9kg3→2→2→1→1 最初余裕かと思ったけど、わりと良い重さかも。 incline front raise 9kg3→2→2→1→1 ギリ。けどレストが10秒だけだったので、もうちょい休めば上がれると思う。 muscle snatch 25kg5…
shoulder p2 1/29 水 incline side raise 4kg12R 7kg6R 8kg3R 9kg3→2→2→1→1 最初余裕かと思ったけど、わりと良い重さかも。 incline front raise 9kg3→2→2→1→1 ギリ。けどレストが10秒だけだったので、もうちょい休めば上がれると思う。 muscle snatch 25kg5…