2020-01-24から1日間の記事一覧
chest p1 1/24 金 bench press 30kg12R 60kg6R 82.5kg10R 82.5kg8R 最後尻離して強引にいったけど、まあとにかく上がったから良しとしよう。 cable cross over(下部狙い) 36kg8R 32kg10R 36kg8R 36kg5R 32kg5R 36kgは重すぎる。 incline dumbbell fly 24kg10…
chest p1 1/24 金 bench press 30kg12R 60kg6R 82.5kg10R 82.5kg8R 最後尻離して強引にいったけど、まあとにかく上がったから良しとしよう。 cable cross over(下部狙い) 36kg8R 32kg10R 36kg8R 36kg5R 32kg5R 36kgは重すぎる。 incline dumbbell fly 24kg10…