2020-01-23から1日間の記事一覧
back p2 1/23 木 half dead lift(RP) 50kg12R 80kg6R 100kg3R 120kg3→2→2→5 120kg9R 思ってたより余裕だった。 negative only chinning 0kg6R×2 難しいけど思ってるより良かった。腕の力を抜いて、広背筋でぶら下るイメージ。 one hand dumbbell rowing 30kg…
back p2 1/23 木 half dead lift(RP) 50kg12R 80kg6R 100kg3R 120kg3→2→2→5 120kg9R 思ってたより余裕だった。 negative only chinning 0kg6R×2 難しいけど思ってるより良かった。腕の力を抜いて、広背筋でぶら下るイメージ。 one hand dumbbell rowing 30kg…