2020-01-19から1日間の記事一覧
triceps & biceps p3 1/19 日 smith machine drag curl 10kg30R×2 1種目目だからなのか、前回より楽。他の部位に逃げてない。余計な事考えるより、二頭筋を意識しるだけで良いかも。 cable press down 27kg25R 27kg20R 27kg15R 良い重さ。しっかりターゲット…
triceps & biceps p3 1/19 日 smith machine drag curl 10kg30R×2 1種目目だからなのか、前回より楽。他の部位に逃げてない。余計な事考えるより、二頭筋を意識しるだけで良いかも。 cable press down 27kg25R 27kg20R 27kg15R 良い重さ。しっかりターゲット…