2020-01-15から1日間の記事一覧
back p1 1/15 水 half dead lift 5kg12R 90kg12R 130k8R 130kg9R 110kg8R 110kg6R パワーグリップに変えて良くなった。握力から先に疲れる事が無くなった。次から少しづつ重く。 chinning 0kg7R 0kg5R 落ちてる(前回0kg9R)デッドで広背筋に乗ってる感じした…
back p1 1/15 水 half dead lift 5kg12R 90kg12R 130k8R 130kg9R 110kg8R 110kg6R パワーグリップに変えて良くなった。握力から先に疲れる事が無くなった。次から少しづつ重く。 chinning 0kg7R 0kg5R 落ちてる(前回0kg9R)デッドで広背筋に乗ってる感じした…