2020-01-11から1日間の記事一覧
triceps & biceps p3 1/11 土 cable press down 27kg25R 27kg25R 27kg20R 良い重さ。しっかりターゲットに効いてる感じする。 3way dumbbell curl 7kg20R 良かった。今まではチート、RP使って回数稼いだり、2セットやる事で1回目追い込めてなかった。今回は1…
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