2019-12-29から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day 12/29 日 chest press 26kg12R 47kg6R 75kg13R 75kg8R 75kg6R 前回 26kg12R 47kg6R 75kg12R 75kg9R 75kg6R 上がったんだけど、マシンの位置が浅かったから負荷が上がったかは分からん。 smith machine drag curl 10kg20R 15kg20R 17.5kg20R…
Chest Biceps Day 12/29 日 chest press 26kg12R 47kg6R 75kg13R 75kg8R 75kg6R 前回 26kg12R 47kg6R 75kg12R 75kg9R 75kg6R 上がったんだけど、マシンの位置が浅かったから負荷が上がったかは分からん。 smith machine drag curl 10kg20R 15kg20R 17.5kg20R…