2019-12-18から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day 12/18 水 chest press 26kg12R 47kg6R 75kg11R 75kg6R 75kg4R 前回 26kg12R 47kg6R 75kg10R 75kg7R 少し肩に入る痛い。 incline curl 10kg20R 10kg11+4+3+2R 前回 7kg20R 特になし rivers grip dumbell press 22kg12R 22kg10R 前回 16kg12R…
Chest Biceps Day 12/18 水 chest press 26kg12R 47kg6R 75kg11R 75kg6R 75kg4R 前回 26kg12R 47kg6R 75kg10R 75kg7R 少し肩に入る痛い。 incline curl 10kg20R 10kg11+4+3+2R 前回 7kg20R 特になし rivers grip dumbell press 22kg12R 22kg10R 前回 16kg12R…