2019-12-03から1日間の記事一覧
triceps&deltoids 12/3 火 cable press down 27kg12R 41kg13R 前回 41kg12R 41kg8R arnold press 9kg12R 18kg6R 22kg5R 22kg8R 前回 9kg12R 18kg6R 22kg11R 22kg6R incline side raise 9kg10R 9kg6R 前回 9kg7R 9kg5R dips 0kg6R 25kg10R 25kg8R 前回 0kg6R …