2019-11-23から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day 11/15 金 休み bench press 40kg12R 60kg6R 90kg8R 90kg6R 前回 40kg10R 60kg6R 90kg7R 90kg5R incline dumbbell fly 10kg10R 18kg6R 26kg9R 26kg6R 前回 24kg12R 24kg8R incline curl 10kg16+4R 10kg11+3R 前回 10kg15R 10kg8R dumbbell p…