2019-11-15から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day 11/15 金 bench press 40kg12R 60kg6R 90kg8R 90kg6R 前回 40kg10R 60kg6R 90kg7R 90kg5R 3way dumbbell curl 8kg30R 8kg30R 前回 7kg30R 7kg24R incline dumbbell fly 24kg12R 24kg8R 前回 22kg12R 22kg10R incline curl 10kg15R 10kg8R …