2019-11-10から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day 10/19 土 bench press 40kg10R 60kg6R 90kg7R 90kg5R 前回 40kg10R 60kg6R 85kg11R 85kg8R chest press 54kg13R 54kg12R incline curl 10kg20R 10kg11R 前回 9kg20R 9kg13R incline dumbbell fly 22kg12R 22kg10R 前回 22kg12R 22kg8R incl…