2019-11-04から1日間の記事一覧
triceps&deltoids 11/4 月 dips 0kg6R 35kg10R 35kg8R 前回 0kg6R 32.5kg10R 32.5kg8R arnold press 8kg12R 14kg6R 20kg8R 前回 20kg9R 20kg7R incline side raise 8kg10R 8kg8R 前回 6kg12R 6kg9R 6kg7R pullover & extension 40kg7R 40kg5R 前回 15kg12R 2…