2019-10-14から1日間の記事一覧
Back & Abdminal 10/12 土 SP menu Jinのルーティン Chinning 0kg5R ×3 One hand rowing 20kg10R ×3 10kg10R dumbell rowing 12kg10R 12kg10,10R 12kg7,7R 16kg7,7R rat pull down 47kg10R 54kg10R half dead lift 120kg6R 110kg9R 110kg8R チンニング、ネガ…
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