2019-10-09から1日間の記事一覧
leg phase 10/9 水 full non rock squat 55kg20R(88kg) 70kg15R(101.5kg) 92.5kg10R(119.6kg) 前回 50kg20R(80kg) 70kg15R(101.5kg) 90kg10R(117kg) one leg curf raise 0kg30R ×2 前回 20kg12R 20kg10R wide squat 70kg12R ×3 前回 80kg12R 80kg9R 1&1/4 le…